O Que é Jump e Porque o Jump Emagrece?
Como já foi dito, o jump é um exercício físico aeróbico no qual os praticantes realizam pequenos saltos sobre uma mini cama elástica chamada mini trampolim. Não é simplesmente “ficar pulando” mas uma série de movimentos diferentes e com intensidade variada, como coreografias e corridas estacionadas.
As aulas são simples, possibilitando qualquer pessoa a participar e tirar proveito de seus benefícios.
Como a atividade exige mais força das pernas e ritmo dos movimentos, ela faz com que o praticante emagreça e alcance um ótimo condicionamento físico.
Músculos mais fortes e resistentes
Sim, o jump vai te ajudar a emagrecer, mas não serve somente para perder peso; ele também fortalece os ossos e tonifica, por conta da força colocada em músculos das pernas, abdômen e lombar.
Um dos propósitos do exercício é mexer alguns músculos que só são usados em certos momentos do dia e, aqui, são trabalhados visando o equilíbrio e a saúde.
Livre-se das Calorias
Realmente, é uma ótima idéia praticar jump para emagrecer!
Mas fazer jump queima quantas calorias? E emagrece rápido?
Em uma aula de jump completa, com pouco mais de 40 minutos – depois de um pouco de prática – o aluno pode perder facilmente 900 calorias!
Adeus Celulite!
Uma das conseqüências do jump é, além de um corpo mais saudável e em forma, uma pela mais firme, ajudando a eliminar também a celulite.
Dica 1: Consumir alimentos que contenham boas quantidades de colágeno e usar cremes ricos em elastina, potencializará ainda mais o efeito.
Fonte: http://jumpemagrece.com.br
E então, você gostou?
Então venha e inscreva-se na nossa ginástica Alô Brasil.
Local: Praça do Pizão, Barata, Realengo, Rio de Janeiro.
